बेटजंगलकैसिनो

हमने टोटल इंटेंसिटी कोचों से एक प्रश्न पूछा: आपके शीर्ष पांच "जस्ट-डू ट्रायथलॉन" क्या हैं? प्रत्येक कोच अपनी सूची के साथ आया था, इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब हम सभी ने अपनी सूचियां बनाईं, तो हमें नहीं पता था कि अन्य कोच अपने शीर्ष-पांच के रूप में क्या चुनने जा रहे थे। हमारे लिए एकमात्र चेतावनी …

स्ट्रेचिंग एक प्रशिक्षण दिनचर्या के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है, और दुर्भाग्य से, शायद सबसे अधिक उपेक्षित है। हम स्ट्रेचिंग को इस प्रकार परिभाषित करते हैं: लचीलेपन और गति की संयुक्त सीमा को बेहतर बनाने के प्रयास में किए गए मांसपेशी या मांसपेशी समूह का जानबूझकर लंबा होना। प्रतिस्पर्धी एथलीट स्टैंड-पॉइंट से, स्ट्रेचिंग से गति की सीमा में सुधार होता है ...

हमने टोटल इंटेंसिटी कोचों से एक प्रश्न पूछा: आपके शीर्ष पांच "जस्ट-डू ट्रायथलॉन" क्या हैं? प्रत्येक कोच अपनी सूची के साथ आया था, इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब हम सभी ने अपनी सूचियां बनाईं, तो हमें नहीं पता था कि अन्य कोच अपने शीर्ष-पांच के रूप में क्या चुनने जा रहे थे। हमारे लिए एकमात्र चेतावनी …