केक्सीपविरुद्धस्वप्न11टीमपूर्वावलोकन

एक ट्रायथलीट के रूप में, आपको आश्चर्य हो सकता है कि अन्य ट्रायथलीट अपने सभी प्रशिक्षणों में कैसे फिट होते हैं, पूर्णकालिक काम करते हैं, और पारिवारिक / व्यक्तिगत जीवन की जिम्मेदारियों का प्रबंधन करते हैं। खासकर यदि आप खेल में नए हैं या लंबी दूरी तय कर रहे हैं, तो आप अपने द्वारा किए जा रहे सभी प्रशिक्षणों से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। यहाँ कुछ है…

जब मैंने पहली बार ट्रायथलॉन में शुरुआत की, तो हर साल ओहियो में एक महान दौड़ श्रृंखला होती थी (यह आज भी 25 साल बाद भी चल रही है)। उन्होंने पूरे राज्य में राज्य पार्कों में दौड़ लगाई। प्रत्येक दौड़ में दूरियां काफी समान थीं, लेकिन इलाके अलग-अलग थे, जो कि किस हिस्से पर निर्भर करता है ...

जिम में किसी भी तरह के वर्कआउट की बात करते समय कोर शब्द बहुत आम हो गया है। लेकिन, हर कोई वास्तव में नहीं जानता कि इस शब्द का क्या अर्थ है या जब वे इसका उपयोग करते हैं तो उसी चीज़ को संदर्भित करता है। बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं या नहीं समझते हैं कि जिम के बाहर कोर का प्रशिक्षण कैसे आपकी मदद कर सकता है…।

कुशल तैराकी का अर्थ है कम प्रयास के साथ तेज समय। चाहे आप एक आयरनमैन या स्प्रिंट ट्रायथलॉन को लक्षित कर रहे हों, आप पहले अनुशासन के बाद पूरी तरह से समाप्त नहीं होना चाहते हैं। दो बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व हैं जो आपकी तेजी से तैरने की क्षमता को बढ़ाते हैं। ये प्लवनशीलता और घूर्णन हैं। बहुत अधिक वैज्ञानिक हुए बिना, आइए बात करते हैं कि क्या…

यह मत भूलना! यह कितना निराशाजनक होता है जब आप कपड़ों या उपकरणों का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा भूल जाते हैं और, क्योंकि आप सचमुच इसके बिना कसरत नहीं कर सकते हैं, तो आप अपना कसरत नहीं कर सकते। उउगघ !!! ट्रायथलीट के रूप में, हमारे पास सभी प्रकार के उपकरण और चीजें हैं जिनका उपयोग हम प्रशिक्षण के दौरान करते हैं… स्विमसूट, बाइक के जूते, दौड़ने के जूते, मोजे, धूप का चश्मा, आदि…।