डिमॉन्डएक्सच

रात के खाने के समय रट में फंस गए? अपने भोजन के समय की दिनचर्या में कुछ विविधता खोज रहे हैं? हम रात के खाने के लिए एक ही दो चीजें खाते हैं-पिज्जा, बेक्ड सैल्मन, या चिकन चावल और सब्जियों के साथ। हमारे पास बहुत सारी कुकबुक हैं, लेकिन मुझे कुछ ऐसा चाहिए था जो मुझे पता था कि तैयारी में बहुत अधिक समय नहीं लगेगा।

तो, यहाँ तीन में से पहला, तैयार करने के लिए सुपर आसान और आपके अगले रात के खाने को बढ़ावा देने के लिए त्वरित खाना पकाने वाला भोजन है।

इस रेसिपी को ट्राई करें और नीचे कमेंट करके मुझे बताएं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं!

मिर्च और कूसकूस के साथ बाल्सामिक चिकन

कार्य करता है: 2

सामग्री:

2 चम्मच। जतुन तेल

1 पौंड चिकन स्ट्रिप्स

1 लाल शिमला मिर्च

1 चम्मच। न्यूमैन का अपना बाल्सामिक विनैग्रेट

1 चम्मच। समुद्री नमक

½ छोटा चम्मच। पीसी हूँई काली मिर्च

भुना हुआ लहसुन और जैतून का तेल कूसकूस का 1 डिब्बा

निर्देश:

  1. प्रति पैकेज निर्देश कूसकूस तैयार करें।
  2. ओवन को 400° . तक गरम करें
  3. शिमला मिर्च को स्ट्रिप्स में काट लें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन स्ट्रिप्स।
  4. एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर चिकन और घंटी मिर्च रखें; बेलसमिक विनिगेट के साथ छिड़कें और 15 मिनट के लिए बेक करें।
  5. कूसकूस के ऊपर चिकन और मिर्च परोसें।
 
जेनी प्लेन एक आयरनमैन सर्टिफाइड कोच, सेवन बार आयरनमैन और पूर्व प्रो ट्रायथलीट है। वह सैक्रामेंटो, कैलिफ़ोर्निया से ट्रायएथलीट को प्रशिक्षित करती हैं और आपके किसी भी प्रश्न का स्वागत करती हैं। सीधे जेनी से संपर्क करेंयहां.

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