जेनी पोट्टेबौम, पीएचडी

आयरनमैन सर्टिफाइड कोच, एसीई सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, यूएस मास्टर्स स्विम कोच, सीपीआरप्रमाणित

मेरी यात्रा आयरनमैन कोच, एसीई सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, मास्टर्स स्विम कोच, सैक्रामेंटो ट्रायथलॉन कोच
मुझे हमेशा खेल पसंद हैं और यह देखने की चुनौती है कि मैं कितनी तेजी से आगे बढ़ सकता हूं। मैं 7 साल की उम्र में प्रतिस्पर्धात्मक रूप से तैरा और कॉलेज के माध्यम से जारी रहा। अपने तैराकी ऑफ-सीज़न के दौरान, मस्ती के लिए, मैं ट्रैक पर दौड़ा। मुझे हमेशा खेलों में प्रशिक्षण और दौड़ लगाना और अपने दिमाग और शरीर को नए स्तरों पर धकेलना पसंद था।
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कॉलेज के बाद, मैंने अपने दिमाग को चुनौती देने पर अधिक ध्यान केंद्रित किया। मैं मिशिगन विश्वविद्यालय में स्नातक स्कूल गया और न्यूरोसाइंस में पीएचडी की उपाधि प्राप्त की। उस समय के दौरान, मैं रेसिंग की शारीरिक चुनौतियों से चूक गया था इसलिए मैंने ट्रायथलॉन के साथ खुद को परखने का फैसला किया। मेरा पहला ट्रायथलॉन बहुत चुनौतीपूर्ण था, लेकिन समाप्त होने के बाद, मैं अगले एक तक इंतजार नहीं कर सका! मुझे लटकाया गया!

स्नातक विद्यालय के बाद, मैंने एक शोध वैज्ञानिक के रूप में अपना करियर जारी रखा, फीनिक्स विश्वविद्यालय में विज्ञान और स्वास्थ्य कक्षाओं को पढ़ाया। मैंने अपना अधिक समय और ऊर्जा अपने ट्रायथलॉन प्रशिक्षण और रेसिंग पर केंद्रित करना शुरू कर दिया। खेल के प्रति मेरा जुनून काफी बढ़ गया। मैंने अपने पहले आयरनमैन को लिया और चुनौतियों, यात्रा और फिनिशिंग की उपलब्धि से पूरी तरह से सशक्त महसूस किया!

मुझे खेल से इतना प्यार था कि मैंने जीवन में एक नाटकीय बदलाव किया और अपने विज्ञान करियर को पीछे छोड़ दिया ताकि मैं अपना ट्रायथलॉन कोचिंग व्यवसाय, ट्रेन विद डॉ. जेनी शुरू कर सकूं। खेल में कोचिंग के साथ-साथ मैंने पेशेवर एथलीट बनने के अपने निजी सपने को पूरा करने के लिए भी खुद को प्रतिबद्ध किया। मैंने अपने दिमाग और शरीर को चुनौती दी जैसे मैंने पहले कभी नहीं किया था और मैंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया और पैसिफिक ग्रोव ओलंपिक ट्रायथलॉन जीतकर प्रो ट्रायथलीट बनने के योग्य हो गया।

मैंने मुख्य रूप से आधे और पूर्ण आयरनमैन पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कुलीन रैंकों में तीन साल की दौड़ में बिताया। मैंने अन्य पेशेवरों और उस प्रतिस्पर्धी अनुभव से जो सीखा, उसने मुझे न केवल एक एथलीट के रूप में, बल्कि एक कोच के रूप में भी आकार देने में मदद की।

मैं न केवल ट्रायथलीट को प्रशिक्षित करता हूं, बल्कि मैं एक निजी प्रशिक्षक के रूप में भी काम करता हूं। मैं मास्टर एथलीटों और पूर्व एथलीटों को प्रशिक्षित करता हूं जो आकार में वापस आना चाहते हैं। मुझे स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और अपने ग्राहकों के साथ व्यक्तिगत संबंध बनाने में दूसरों की मदद करने का बहुत शौक है।

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, मुझे अपने दिमाग और शरीर को सीमाओं तक धकेलने की चुनौती और इनाम पसंद है, और यह देखना कि मैं वास्तव में कितनी दूर जा सकता हूं। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती जा रही हूं, मैंने अपने शरीर की जरूरतों से जुड़े रहना और ध्यान रखना भी सीख लिया है। मैंने अपने बारे में जो सीखा है, वह अपने एथलीटों पर भी लागू होता है। मेरे ग्राहकों को आत्मविश्वास हासिल करने और कुछ हासिल करने की अपनी क्षमता के बारे में जागरूक होने से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं है, उन्होंने कभी खुद को करने की कल्पना नहीं की थी।

माई कोचिंग फिलॉसफीआयरनमैन कोच, एसीई सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, मास्टर्स स्विम कोच, सैक्रामेंटो ट्रायथलॉन कोच
मैं सकारात्मक सोच की शक्ति में दृढ़ विश्वास रखता हूं। दिमाग एक शक्तिशाली उपकरण है और अगर आप सकारात्मक सोचेंगे तो अच्छी चीजें होंगी। इस दर्शन को कड़ी मेहनत, समर्पण और एक सुविचारित योजना के साथ जोड़कर आपको अपने सबसे बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है। मैं अपने एथलीटों को उनकी सीमाओं से परे धकेलने के लिए एक समर्थक ट्रायथलीट और व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में अपने अनुभवों के साथ इस मानसिकता का उपयोग करता हूं।
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मेरा आदर्श वाक्य है "शरीर वही हासिल करता है जो मन मानता है।" काफी सरलता से, यदि आपको विश्वास है कि आप इसे कर सकते हैं, तो आप कर सकते हैं। यदि आप मानते हैं कि आप नहीं कर सकते, तो आप नहीं करेंगे। मैंने पाया है कि प्रोत्साहन और एक ग्राहक की क्षमताओं में मेरे अपने विश्वास के माध्यम से, वे विश्वास करना शुरू करते हैं और अक्सर उन चीजों को प्राप्त करते हैं जिन्हें वे नहीं जानते थे कि वे करने में सक्षम थे। मुझे अपने ग्राहकों को खुद को नए स्तरों पर धकेलने और अपने आंतरिक एथलीट के साथ फिर से जुड़ने या लंबे अंतराल के बाद अपने एथलेटिक प्रयासों को फिर से शुरू करने में मजा आता है। मुझे स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने जुनून को साझा करना और इसी तरह की जीवनशैली में बदलाव करने में दूसरों की मदद करना पसंद है।

ज्यादातर लोगों के लिए, एक ट्रायथलीट या धीरज एथलीट बनने के लिए जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ मानसिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है। मैं अपने ग्राहकों को इन चुनौतियों को स्वीकार करने और प्रशिक्षण प्रक्रिया के माध्यम से उनका मार्गदर्शन करने में मदद करता हूं ताकि वे दौड़ के दिन के लिए अच्छी तरह तैयार हों। मैं एथलीटों को स्मार्ट प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति के साथ उचित तैयारी का उपयोग करके, जीवन संतुलन खोजने और आत्मविश्वास निर्माण के माध्यम से उनकी पूरी क्षमता का एहसास करने के लिए प्रशिक्षित करता हूं।


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