जॉन पोट्टेबौम 

आयरनमैन® प्रमाणित कोच, यूएसए ट्रायथलॉन प्रमाणित स्तर I कोच, एसीई प्रमाणित समूह प्रशिक्षक, सीपीआर प्रमाणित

चुनौतियों की तलाश करें और उनका सामना करें
ट्रायथलॉन 1970 के दशक की शुरुआत में शुरू हुआ, लेकिन 1978 में एक नए स्तर पर चला गया जब इस बारे में बहस शुरू हुई कि सबसे कठिन धीरज वाला एथलीट कौन था - तैराक, साइकिल चालक या धावक। उस बहस का उत्तर निर्धारित करने के लिए, आयरनमैन बनाया गया था। अब, आयरनमैन को दुनिया की अंतिम धीरज घटना माना जाता है। आज, हमारे पास सभी दूरियों के ट्रायथलॉन हैं जो विभिन्न तरीकों से एथलीटों का परीक्षण करते हैं।
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हमारे खेल का दिल और आत्मा, मेरे लिए, तीन विषयों की चुनौती है और सवालों का जवाब देना है “क्या मैं वास्तव में ऐसा कर सकता हूं? क्या मैं खत्म करने के लिए काफी मजबूत हूं?"। यह चुनौतीपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करने, प्रशिक्षण में परीक्षण किए जाने, कड़ी मेहनत करने और रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करने के बारे में है।

मेरी यात्राआयरनमैन कोच, यूएसए ट्रायथलॉन प्रमाणित कोच, सैक्रामेंटो ट्रायथलॉन कोच
मैं 25 साल पहले मल्टी-स्पोर्ट लाइफस्टाइल से जुड़ा था। मैंने खुद को आकार में रखने के लिए रन-बाइक-रन इवेंट (जिसे पहले दिन में 'बायथलॉन' कहा जाता था) करके शुरुआत की थी। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे खुद को परखने और आगे बढ़ाने के साधन थे। कुछ वर्षों के भीतर, मैंने फैसला किया कि यह कदम बढ़ाने और ट्रायथलॉन करने का समय है। डुएथलॉन ने मेरी क्षमताओं का परीक्षण जारी रखा लेकिन ट्रायथलॉन ने एक नया आयाम और कठिनाई की डिग्री जोड़ दी क्योंकि मुझे तैराक के रूप में कोई अनुभव नहीं था। मैं जल्दी से आदी हो गया, चुनौती को गले लगा लिया, और विभिन्न घटनाओं की खोज करना शुरू कर दिया जो मैं कर सकता था।

2000 में, दस साल की प्रतिस्पर्धा के बाद, मैंने ट्रायथलॉन के अपने जुनून को अपनी आजीविका में बदल दिया। मैंने कॉरपोरेट अमेरिका छोड़ दिया, टोटल इंटेंसिटी स्पोर्ट्स की स्थापना की, और जीवनयापन के लिए ट्रायथलीट की कोचिंग शुरू की।

तैयारी कुंजी हैआयरनमैन कोच, यूएसए ट्रायथलॉन प्रमाणित कोच, सैक्रामेंटो ट्रायथलॉन कोच
आप दौड़ दिवस की कठोरता के लिए खुद को सबसे अच्छी तरह कैसे तैयार करते हैं? मेरा दृष्टिकोण बहुत सीधा है। समान बनाएं, यदि कठिन नहीं है, तो अपने प्रशिक्षण में स्वयं की मांग करें।
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मेरे शुरुआती एथलीटों को दौड़ की सुबह पूरी तरह से तैयार होने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। वे पूरी तरह से आश्वस्त हो जाते हैं कि वे जिस दूरी को पार कर रहे हैं उसे पूरा करेंगे क्योंकि उन्होंने इसे अपने प्रशिक्षण के भीतर किया है। वे जानते हैं कि वे खत्म करने जा रहे हैं और वे दौड़ के दिन का आनंद लेने के लिए तैयार हैं।

मेरे अधिक अनुभवी एथलीट तैयार हैंजातितथापूरा. अपने पूरे प्रशिक्षण के दौरान, वे उस योजना और रणनीति का परीक्षण और सुधार करते हैं जिसे वे रेस कोर्स पर निष्पादित करना चाहते हैं। एक बार जब वे दौड़ के दिन तक पहुँच जाते हैं, तो वे जानते हैं कि यदि वे बस अपनी योजना को क्रियान्वित करते हैं, तो अच्छी चीजें होंगी और संख्याएँ, उनका अंतिम समय, स्वयं का ध्यान रखेगा।

महापुरूषों को उनके द्वारा वर्षों तक किए गए कार्यों के लिए सार्वजनिक रूप से पुरस्कृत किया जाता है
अंधेरे में जब कोई देख नहीं रहा था।

शारीरिक रूप से तैयार, मानसिक रूप से मजबूत, उनकी क्षमता के स्तर की परवाह किए बिना, हफ्तों और महीनों के लगातार प्रशिक्षण और कड़ी मेहनत के बाद, मेरे एथलीट दौड़ के दिन इसे पूरा करने के लिए तैयार हैं! अगर आप पूरी तरह से तैयार रहना चाहते हैंआपकाअगली महत्वपूर्ण घटना... चलिए शुरू करते हैं।

मुफ्त परामर्श के लिए जॉन से संपर्क करेंयहां।
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