चुईराइडरबुफालोग्लाडियाटरविरुद्ध

मेरे जीवन में, मुझे ऐसे कई अनुभव हुए हैं जिन्होंने मन की शक्ति और मन-शरीर के संबंध में मेरे विश्वास को आकार दिया है। मैंने इन सभी क्षेत्रों में कड़ी मेहनत, समर्पण और खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास के कारण सफलता हासिल की है। उच्च लक्ष्य निर्धारित करना और वास्तव में यह विश्वास करना कि आप उनमें सक्षम हैं, न केवल एक पेचीदा यात्रा की ओर ले जाएंगे, बल्कि सफलता की ओर भी ले जाएंगे! मैंने वर्कआउट किया है और उस स्तर पर प्रदर्शन किया है जो एक समय में सिर्फ एक सपने जैसा लगता था। मैंने उन लक्ष्यों/सपनों को प्राप्त करने की दिशा में एक योजना को क्रियान्वित किया, जिनमें से एक प्रो ट्रायथलीट बनना था, और वास्तव में मुझे विश्वास था कि मैं अपने शरीर को नई सीमाओं तक धकेलने और इसे प्राप्त करने के लिए पर्याप्त तेज़ी से प्राप्त करने में सक्षम होऊंगा। जब इसका परीक्षण करने के लिए दौड़ का दिन आया, तो मुझे खुद पर और अपनी धक्का देने की क्षमता पर विश्वास था। निश्चित रूप से, मैं अपना प्रो कार्ड जीतने और अर्जित करने के लिए अपने आगे की लड़कियों को दौड़ाता हूं। तो यह आप के लिए क्या मायने रखता है?

मन एक शक्तिशाली उपकरण है। मेरे सभी ग्राहक जानते हैं कि मैं मन की शक्ति और शरीर के साथ उसके संबंध में विश्वास करता हूं। मेरा लक्ष्य हैशरीर वही प्राप्त करता है जिस पर मन विश्वास करता है। मेरे मुवक्किल अक्सर मुझे पीएमए-पॉजिटिव मेंटल एटिट्यूड के बारे में बात करते हुए सुनते हैं। जब आप अपने आप में विश्वास करते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं और सकारात्मक रहने से आम तौर पर आपके अगले लक्ष्य तक अधिक तेज़ी से और आसानी से पहुंचने में मदद मिलती है। इसी तरह, एक नकारात्मक रवैया भी आपको वह कमाता है जिसकी आप अपेक्षा करते हैं - अधिक नकारात्मकता और उपलब्धि की कमी।

अगली बार जब आप जिम में हों तो आप सकारात्मक सोच की शक्ति और शरीर के साथ उसके संबंध का परीक्षण कर सकते हैं। जब आप उन डम्बल को उठाते हैं, तो अपने आप से कहें कि आप यह कर सकते हैं! अपने आप को बताएं कि आप पीआर (व्यक्तिगत रिकॉर्ड/सर्वश्रेष्ठ) कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में इन विचारों पर विश्वास करते हैं, तो आप उन्हें प्राप्त करेंगे। वही डम्बल उठाओ और सोचो "यार, ये भारी हैं।" देखें कि आप कितने दोहराव करते हैं। जब आप उस नकारात्मक मानसिकता के साथ इसमें जाते हैं तो आपके कम करने की संभावना अधिक होती है। हर बार काम करने की 100% गारंटी नहीं है, लेकिन अपने शरीर और अपनी क्षमताओं के बारे में सकारात्मक बातें सोचने से आप आमतौर पर आत्म-संदेह या नकारात्मक दृष्टिकोण रखने से कहीं आगे निकल जाएंगे। इसे जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है, जहां सकारात्मक आत्म-चर्चा और सकारात्मक मानसिकता सकारात्मक परिणाम देती है। तो, वहाँ से बाहर निकलो और अपने आप से कहो "मैं यह कर सकता हूँ!" और उस पर विश्वास करें और आप इसे करेंगे!

जेनी प्लेन एक आयरनमैन सर्टिफाइड कोच, सेवन बार आयरनमैन और पूर्व प्रो ट्रायथलीट है। वह सैक्रामेंटो, कैलिफ़ोर्निया से ट्रायएथलीट को प्रशिक्षित करती हैं और आपके किसी भी प्रश्न का स्वागत करती हैं। सीधे जेनी से संपर्क करेंयहां.